Home Belle notizie Proposte tecniche di allenamento individuale FIGC. Esordienti puntata 1

Proposte tecniche di allenamento individuale FIGC. Esordienti puntata 1

La FIGC ha pubblicato un elenco di iniziative per proseguire l'attività di base

A campionati fermi sono state diramate le linee guida, da parte della FIGC, per continuare l’attività calcistica. Esse, però, si possono svolgere solamente in modalità individuale e garantendo un minimo distanziamento tra ciascun atleta.

Per quanto riguarda la Scuola Calcio, la federazione ha pubblicato alcune “Proposte tecniche per sedute di allenamento individuali”. Loro ci sono al fine di garantire la prosecuzione dell’attività in totale sicurezza. Tali proposte sono 30, ossia 10 per le categorie Esordienti, 10 per i Pulcini e 10 per i Primi Calci e Piccoli Amici. Grazie a queste, è possibile permettere ai giovani calciatori di non interrompere la loro crescita psico-fisica, confermare le loro specificità tecniche, nonché fornire la possibilità di riunirsi tutti insieme senza correre rischi.

Con queste premesse, ed utilizzando vaste aree del campo di gioco, ciascun responsabile di squadra, l’istruttore ed i suoi collaboratori, riescono a coordinare il percorso dei giocatori. Ciò va visto in ottica di una prossima ripresa degli incontri, siano essi partite di campionato, tornei o semplici amichevoli.

Entrando nello specifico delle proposte, che saranno presentate nel dettaglio da qui in avanti, bisogna aggiungere che quelle destinate agli Esordienti si applicano anche alle categorie più giovani. Il processo inverso va, invece, valutato con maggiore attenzione.

Schema di allenamento

La prima proposta analizzata, destinata agli Esordienti, si chiama FORZA. Essa è situata nell’ambito motorio e catalogata, come contenitore, nell’area performance. Tale proposta dura, in tutto, 12 minuti, e si gioca sul campo esteso 30×30 metri.

Nei primi sei minuti, di esercitazione didattica, gli atleti sono per terra, appoggiandosi con i gomiti ed i piedi o le mani e le ginocchia al suolo. Nel frattempo si svolgono degli esercizi guidati dall’istruttore.

Schema di allenamento

Nei successivi sei minuti, di esercitazione induttiva, i giocatori sono sempre per terra, in gruppi di 4 ciascuno. Oltre ai precedenti esercizi c’è anche la conduzione di palla. Più nel dettaglio, un atleta deve far passare la sfera sotto al corpo degli altri tre, recuperandola subito dopo, alternandosi con i compagni. Questi ultimi, intanto, hanno provveduto a togliere uno dei loro appoggi a terra. Tali appoggi, cioè piede, gomito o mano, possono variare.

La vittoria va al gruppo che riesce per primo a condurre l’esercizio per tre volte ad ogni atleta. Il numero totale di volte può essere incrementato.

Edicola Digitale

Seguiteci sui Social

1,401FansMi piace
811FollowerSegui
37FollowerSegui
98FollowerSegui

I più letti

Arrivano i primi incontri della Scuola calcio

Ultime settimane di Gennaio tappezzate di incontri per la Scuola Calcio torinese. Nel nuovo anno vengono confermate le buone tradizioni come queste sedute di...

I Pulcini 2008 e la riscossa dei difensori

Molto spesso è più facile parlare degli attaccanti per ovvi motivi dettati dai tabellini. Su Terzo Tempo ci siamo impegnati a dare costante ed...

GiocoCalciando, il calcio per educare e unire

GiocoCalciando, iniziativa promossa da Figc e Miur per promuovere, attraverso l'invito alla socialità e all'aiuto reciproco che il calcio dovrebbe comportare, la relazione tra i ragazzi, abili e diversamente abili....

Festa Provinciale, entusiasmo a Grugliasco

Sabato 18 maggio, sul campo del Bsr Grugliasco, è andata in scena la Festa Provinciale dell'attività di base di Torino. In un fine settimana...

Articoli Correlati

FIGC Piemonte e Vda, una settimana di incontri su Zoom

Proseguono i tanti incontri organizzati dalla FIGC Piemonte e Valle d'Aosta per il Settore giovanile e scolastico. La settimana di impegni e videoconferenze su...

Olympic Collegno-Almese Pulcini Misti: gol e spettacolo, il poker di Vastola risponde al doppio Staltari

Una partita divertente e ricca di emozioni quella andata in scena al campo dell'Olympic Collegno tra i padroni di casa e l'Almese. Primo tempo che...

Barcanova – Volpiano, Esordienti 2008: Man of Steel Tassone ne fa due

Giornata splendida in quel di via Occimiano, il sole batte sulle panchine e questi giorni di freddo sembrano lontani ricordi. Sul sintetico sotto la...

Sant’Ignazio – Alpignano, Pulcini B: Apre Lo Gioco, risposta di carattere di Bossi e poi spettacolo di Portaluri

Mancano pochi minuti, ma la fame di gol non conosce orari con i gol da campioni di Mattia Taborre e Lorenzo Portaluri del Sant'Ignazio,...

KL Pertusa – Cit Turin Esordienti Misti: lo spettacolo è rosa, la spunta la squadra di Sanseverino

Le ragazze del KL Pertusa esordiscono in casa contro un cliente decisamente ostico: il Cit Turin. Una partita divertente e intensa, giocata all'arma bianca...

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.