Cerca

Proposte tecniche di allenamento individuale FIGC. Pulcini puntata 4

Allenamenti individuali

Allenamenti individuali

Quarta puntata delle “Proposte tecniche per sedute di allenamenti individuali” per la categoria Pulcini. Sono proposte dalla FIGC per l’attività di base. La proposta in esame si intitola  PASSO FORTE CON INTERCETTO. L’ambito di riferimento è quello  conoscenza del gioco. Il contenitore è nell’area sostegno. Questa proposta dura  15 minuti in totale. Si pratica sul campo 2 0×20 metri.

Lo spazio di gioco è un quadrato. 12 atleti partecipano all'attività. Loro si dividono in coppie. Ogni coppia ha un pallone. I giocatori stanno ai quattro lati dello spazio. Due di loro stanno dentro l'area. L'attività consiste nel passaggio della sfera lungo il campo. Scopo dell'esercizio è evitare che i compagni all'interno prendano la palla. Ogni coppia trasmette la propria sfera sotto al ginocchio, ossia rasoterra. Durante l'attività è necessario usare le due gambe. Questi atleti non devono mai entrare dentro il quadrato, in nessun caso. Né per calciare, né per ricevere il pallone. Allo stesso tempo i giocatori in mezzo non possono uscire dall'area. Dunque non si effettuano contrasti ed interventi in scivolata (tackle). Quindi qualsiasi tipo di contatto tra i calciatori è escluso. Se la palla viene intercettata da un avversario, avviene un immediato scambio di ruolo. Chi l'ha calciata va al centro dell'area e chi l'ha presa va invece sui bordi, uno al posto dell'altro. La coppia che ha svolto il passaggio rasoterra senza intercettazione riceve un punto. Dopo alcune prove si prepara una sfida. L'obiettivo ultimo diventa ottenere un preciso punteggio prima degli altri gruppi. I passaggi delle cinque coppie continuano senza interruzioni. Per l'attività non è necessario l'intervento di disturbo degli avversari al centro del quadrato. Non ci sono delle varianti all'esercizio, ma si pone molta attenzione ai piedi dei giocatori. Risulta importante la capacità di utilizzarli entrambi. Ciò è importante per calciare la palla forte.
Commenta scrivi/Scopri i commenti

Condividi le tue opinioni su Terzo Tempo

Caratteri rimanenti: 400

Edicola DIgitale