Settima puntata delle “Proposte tecniche per sedute di allenamenti individuali” per la categoria
Esordienti. Sono proposte dalla
FIGC per l’attività di base. La proposta in esame si intitola
AZIONI ALTERNATE. L’ambito di riferimento è quello
tecnico. Il contenitore è nell’area
tecnica funzionale. Questa proposta dura
4 minuti in totale. Si pratica sul campo
20×40 metri.
In questa attività c'è la ripetizione di gesti tecnici. Gli atleti si passano la sfera disposti in figure di due rombi. Nel frattempo il pallone va dal vertice inferiore, il giocatore A, verso E, posto sul rombo opposto. Parte appunto A, che passa la palla in verticale a B, il quale si muove verso A dopo aver compiuto un movimento in risposta. Intanto C anticipa l'azione di B in sua direzione. Quest'ultimo passa la sfera a C, mentre A si sovrappone dietro sempre a C. A questo punto C ha tre possibili scelte. Nel primo caso lui passa ad A, chiudendo la combinazione verso E. Invece nel secondo C passa a D, che si muove preparando il passaggio per E. Infine nel terzo C gioca a favore di B una palla sopra o dentro, con il fine di cercare l'aggancio per il passaggio ad E. L'esercizio riparte da E sul rombo opposto, senza fare delle pause nell'attività che è breve come tempi. Gli atleti provano a ruotare allo scopo di trovare un posto utile per continuare l'attività. Il movimento in risposta influisce sul lato in cui si svolge l'azione, ossia il lato opposto rispetto al movimento iniziale.
Sprint e Sport Terzo Tempo - Testata giornalistica iscritta al Tribunale di Torino al n. 4823 del 08-09-1995 - Direttore Responsabile Claudio Verretto Contattaci: redazione@terzotempo.info